俯臥撐屬於比較全面的運動方式，主要鍛鍊的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。伏地挺身對於男人對女人的好處是有差別的，下面小編就來跟大家介紹一下男人常做伏地挺身的七大好處，想具體的了解就看看。

　　俯臥撐屬於一種比較全面的運動方式，它主要鍛鍊的是肱三頭肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群。常做伏地挺身可以擴展肩膀、增強大臂、小腹、胸部肌肉，使體形更勻稱挺拔。俯臥撐的運動方式也有很多種，關鍵是針對不同運動目的而定的。

　　一、防衰老

　　研究指出，俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力。自然老化會導致神經和肌肉的春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用退化，從20到70歲，體能會減少30%，但規律的運動能讓肌肉纖維變粗，讓剩餘的肌肉更有力，減少人體生理老化。俯臥撐能強化身體主要肌肉，更重要的是能給身體向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止跌倒。

　　二、檢驗體質

　　完成一個伏地挺身，需要用到手臂、胸部、腹部、臀腿等部位的肌肉群相互緊密配合，幾乎可以偵測到身體每個部位。憑著自己的力量支撐自己的重量，能夠最快、最準確地反映神經和肌肉功能。

　　三、發展力量素質

　　其主春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。