一、做仰臥起做肚子痛原因是什麼呢

　　仰臥起坐肚子痛

　　仰臥起坐的迷思一：

　　有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家裡做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。

　　糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛鍊的效春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

 果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛鍊就比較少。

　　所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。

　　仰臥起坐的迷思二：

　　通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現，其實這麼做很容易讓腹部肌肉女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

拉傷。

　　糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱胸前，起坐時控制讓腹部發力。或加大難度，雙手持重物，以增加運動效果。

　　雖然仰臥起坐是一種很健康的運動，很多人在做仰臥起坐時，首次發力會又快又猛，沒有認識到仰臥起坐的正確方法，這樣很容易引起腹部肌肉拉傷，還不會產生很好的效果，這樣就會引起仰臥起坐肚子痛的發生，這項運動叫了解這項運動的正確方法，以及正確要領才不會損傷身體。