一、經絡拍打養生操

　　第一式：獅子滾球

　　體位：

　　1.站坐均可

　　2.頭部略向上仰

　　3.兩手手背置於下顎犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆下方

　　做法：

　　1.兩手上下升降，旋轉輕拍下顎。

　　2.每日1-3次，每次50-100次。

　　功效：

　　美面緊膚，打走雙下巴。

　　說明：

　　臉部是身體中最難減的部位之一，有些人即使其他部位纖瘦，臉部也可以非常圓滿；如果身體發胖時，臉部會出現雙下巴，甚至三下巴，十分難看。然而，頭面部無法做一些劇烈運動，將脂肪燃燒，那不妨每日抽少少時間做這招「獅子滾球」動作，將雙下巴拍走。

　　第二式：左右護法

　　體位：

　　1.自然站立

　　2.兩手下垂

　　做法：

　　1.左手上提，手掌輕拍右上臂。

　　2.右手上提，手掌輕拍左上臂。

　　3.左右手掌交替輕拍對側上臂。

　　4.每日1-犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎 

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　　功效：

　　收緊上臂肌肉，拍走浮腫脂肪。

　　說明：

　　女士們上臂容易出現發胖或浮腫情況，多因脂肪積聚或水濕停留所致。其實，只要上臂過動，已經可以預防局部肥胖或浮腫，再加上拍打療法，改善上臂血液循環，令脂肪分解，水分排走，雙臂自然回复纖瘦美麗。