運動傷害預防教育措施有哪些常見的運動傷害有哪些5

  2.熱療法熱療法是指運用比人體溫度高的物理分子(如傳導熱、輻射熱等)刺激來進行治療的一種物理療法。

  (1)作用:熱療威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

 

可使局部血管擴張,改變血液和淋巴循環,提高組織新陳代謝,緩解肌肉痙攣,促進痕血和滲出液的吸收,加速壞死組織的消除,因而有消腫、鎮痛、散瘀、解痙、減少沾黏及促進損傷癒合的作用。

  (2)方法:最簡單易行的溫熱療法是熱敷法。其方法將毛巾以熱水或熱醋浸透置於傷部,無熱感時更換,每次約半小時,每天一至二次。也可用布袋裝沙、熱鹽,或用熱水袋熱敷。其次也用燻洗法。用配好的藥物加水煮沸,將患部先在蒸氣上熏,然後等溫度適合後,再放入水中浸泡吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎

,洗浴每次20分鐘~40分鐘,每天一次。

  (3)適應症:適用於急性閉合軟組織損傷的中後期(損傷發生24到72小時以後)及慢性損傷。

  (4)注意事項:應用溫熱療法時要注意避免燙傷,如有皮膚過敏者應停止治療。高熱、惡性腫瘤、活動性肺結核、有出血傾向者及急性軟組織損傷的早期禁止使用溫熱療法。

  二、紅外線療法

  紅外線可分為遠紅外線與近紅外線兩種,前者多作用於表皮組織,後者可穿入人體深層組織。兩者皆藉助於溫熱效應改善局部神經和肌肉的血液循環,有利於營養素的吸收和代謝物的排泄。主要適用於急性軟組織損傷中晚期及慢性軟組織損傷,如肌肉勞損、慢性關節炎等。吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎

  三、熱電磁療法

  熱電磁治療儀具有溫熱療、電療、磁療的優點。溫熱由特殊加熱器產生遠紅外線輻射形成,可控溫;脈衝電流為連續式或可調控式;磁場採用較強的脈衝磁場、交變磁場。溫熱可增加血液循環,低頻脈衝能促進靜脈和淋巴回流,使肌肉張弛有度。低頻的連續波還可深及肌肉,使肌肉放鬆。磁場可抑制神經系統,有鎮靜作用,也可能對體內水分子產生影響,有利於滲出液的吸收,對局部肌肉疲勞有較明顯的療效。

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